მიუხედავად იმისა, რომ ეს დიეტა საკმაოდ სწრაფია და 3 დღეში ზედმეტ 5 კგ-ს მოგაშორებთ, ის აბსოლუტურად უსაფრთხოა და ამასთან, მარტივიც.
9.00 საათზე – მწვანე ჩაი, შვრიის ფაფა ქიშმიშითა და ნიგვზით (თხილით);
12.00 საათზე – წიწიბურა, ქათმის თეთრი ხორცი, ბოსტნეულის სალათა;
15.00 საათზე – თევზი ბოსტნეულით;
18.00 საათზე – ჩაი, ორი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათა ან უცხიმო ხაჭო;
20.00 – 1 გრეიპფრუტი ან ფორთოხალი.
ეს მენიუ გაიმეორეთ 3 დღის განმავლობაში.