აუცილებელია იცოდეთ!
არ დალიოთ წამალი ძალიან ცივი წყლით!
სვით რაც შეიძლება მეტი წყალი დილით, ხოლო ღამით – ნაკლები!
არ მიირთვათ მძიმე და ცხიმიანი საკვები 17.00 საათის შემდეგ!
ძილისთვის საუკეთესო საათები საღამოს 10-დან დილის 4.00 საათამდეა!
არ დაწვეთ დასაძინებლად ვახშმის დასრულებისთანავე!
მობილური ტელეფონი მიიდეთ მარცხენა ყურზე და ისე ისაუბრეთ!
როცა ტელეფონის ბატარეა მხოლოდ ერთ ხაზზეა დარჩენილი, არ უპასუხოთ ზარებს, რადგან ამ დროს 1000-ჯერ მეტია რადიაციული გამოსხივება!
გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია მათ, ვინც თქვენთვის ძვირფასია!