პირველი დღე. პროდუქტების ნაკრები: მოხარშული ქათმის ფილე (200 გრ), ვაშლი (2 ცალი), ფორთოხალი (1 ცალი), უცხიმო ხაჭო (100 გრ), უცხიმო იოგურტი (1 ცალი), 1 ულუფა შვრიის ფაფა (100 გრ).
მეორე დღე. პროდუქტების ნაკრები: 1 ულუფა წიწიბურას ფაფა (100 გრ), გრეიპფრუტი (1 ცალი), მოხარშული ძროხის ხორცი (200 გრ), 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი, შავი ქლიავის ჩირი (100 გრ), პომიდორი (2 ცალი).
მესამე დღე. პროდუქტების ნაკრები: 1 ჭიქა რძე, მანდარინი (4 ცალი); მსხალი (1 ცალი); 1 ულუფა ბრინჯის ფაფა (100 გრ); ბულგარული წიწაკა (4 ცალი); 1 ფინჯანი მწვანე ჩაი, მოხარშული ან გამომცხვარი თევზი (200 გრ).
მეოთხე დღე. პროდუქტების ნაკრები: კურაგა (100 გრ); უცხიმო ხაჭო (150 გრ); მსხალი (2 ცალი); მოხარშული ქათმის ფილე (200 გრ); უმი კომბოსტო (200 გრ); კიტრი (5 ცალი).
მეხუთე დღე. პროდუქტების ნაკრები: ზღვის კომბოსტო (100 გრ); უმი სტაფილო (4 ცალი); ვაშლი (2 ცალი); ერთი ულუფა წიწიბურა (100 გრ); 2 ფინჯანი შავი ჩაი; 1 ჭიქა რძე; მოხარშული ან ღუმელში მომზადებული თევზი (200 გრ);
მეექვსე დღე. პროდუქტების ნაკრები: კენკრა, შესაძლებელია გაყინული (200 გრ); ერთი ულუფა ხორბლის ფაფა (100 გრ); მოხარშული ან ჩათუთქული ბროკოლი (200 გრ); მოხარშული ძროხის ხორცი (150 გრ); ფორთოხალი (2 ცალი).
მეშვიდე დღე. პროდუქტების ნაკრები: უცხიმო იოგურტი (2 ცალი); 1 ულუფა შვრიის ფაფა (100 გრ); ქიშმიში (100 გრ); ქათმის ბულიონი (300 მლ); ქათმის მოხარშული ხორცი (200 გრ); მსხალი (2 ცალი); ვაშლი (2 ცალი); მოხარშული ჭარხალი (100 გრ).
რეკომენდაცია: უნდა მიირთვათ მხოლოდ და მხოლოდ ერთი პროდუქტი ნაკრებიდან 1-2 საათის შუალედებით.