დღე პირველი: განტვირთვის დღე რძეზე.
მოამზადეთ სასმელი რძისა და ჩაისგან, რომელსაც მთელი დღის განმავლობაში დალევთ. რძიანი ჩაი ეფექტური გამწმენდი, შარდმდენი და დამამშვიდებელი საშუალებაა. თუკი გსურთ ან აუცილებლობას წარმოადგენს ორგანიზმის გაწმენდა ან ზედმეტი წონის სწრაფად დაგდება, ამაზე უკეთეს და უვნებელ მეთოდს ვერ იპოვით.
მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1,5-2 ლ რძე, რომელსაც გაათბობთ 70-80 გრადუსზე, შემდეგ დაუმატებთ 4-5 კოვზ ჩაის, გააჩერებთ 15-20 წუთი და მიირთმევთ. ამ შემთხვევაში უკეთესი იქნება მწვანე ჩაისა და რძის ნაზავი.
მეორე დღე: 600 გრ ხაჭო და 1,5 ლ უშაქრო ხილის წვენი, გარდა ყურძნისა და ბანანისა.
მესამე დღე: 600 გრ ხაჭო და 1, 5 ლ ხილის უშაქრო წვენი, ყურძნისა და ბანანის გარდა.
მეოთხე დღე: 1,5 ლიტრი მინერალური უგაზო წყალი, ხილი.
მეხუთე დღე: 1, 5 ლიტრი მინერალური უგაზო წყალი, ხილი.
მეექვსე დღე: 8-10 კანიანად მოხარშული კარტოფილი, 1,5 ლ ხილის უშაქრო წვენი, ყურძნისა და ბანანის გარდა.
მეშვიდე დღე: 8-10 მუნდირში მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 1,5 ლ ხილის წვენი, ყურძნისა და ბანანის გარდა, 1,5 კგ ვაშლი, ხილი, ჩაი და ყავა უშაქროდ.
მეცხრე დღე: 500 გრ მოხარშული უმარილო მჭლე ხორცი, 1,5 ლ ხილის უშაქრო წვენი, ყურძნისა და ბანანის გარდა.
მეათე დღე: ხილი, 600 გრ უცხიმო ხაჭო, 1,5 ლ ხილის უშაქრო წვენი, ყურძნისა და ბანანის გარდა.
მეთერთმეტე დღე: გაიმეორეთ დიეტის ნებისმიერი დღე სურვილისამებრ.
მეთორმეტე დღე: გაიმეორეთ დიეტის ნებისმიერი დღე სურვილისამებრ.
ასევე იხილეთ:
გსურს, ლამაზი ფეხები გქონდეს? დაუთმე ამ ვარჯიშებს დღეში მხოლოდ 3 წუთი!