სიახლე

საოცარია, მაგრამ ეს მუშაობს... უბრალოდ, დაიკავეთ თითები ასე!

საოცარია, მაგრამ ეს მუშაობს... უბრალოდ, დაიკავეთ თითები ასე!
მუდრა - განსაკუთრებული აღმოსავლური პრაქტიკაა, რომელიც ხელს უწყობს პოზიტიური ენერგიის გადანაწილებას ადამიანის ორგანიზმში.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის განსაკუთრებული გიმნასტიკა, რომელიც ადამიანის ენერგიას მართავს - მასზე ხელის თითების ენერგეტიკული არხების მეშვეობით ზემოქმედებს.

დღეს ჩვენ შევისწავლით რამდენიმე ძირითად მუდრას, რომლებიც ძალებითა და სასიცოცხლო ენერგიით მოგამარაგებენ. თითოეული ვარჯიში ყოველდღიურად 1 წუთის განმავლობაში სრულდება.

თითების იოგა

სურია-მუდრა
йога для рук мудры
ეხმარება მათ, ვინც ცდილობს, ზედმეტი კილოგრამები მოიცილოს. თითების ასეთი წყობა აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

ფრითჰვი-მუდრა
йога для рук мудры
თითების ასეთი
წყობა ძალიან აქტუალურია ზამთრის პერიოდში. მუდრა იცავს ორგანიზმს ინფექციისგან და ამაგრებს იმუნიტეტს.

ვაიუ-მუდრა
йога для рук мудры
თითების ასეთი წყობა სასარგებლოა მათთვის, ვინც უმნიშვნელო რამეებზე შფოთავს. მუდრა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

შუნია-მუდრა
йога для рук мудры
ასეთი თითების მედიტაცია ეხმარება ტკივილის გაყუჩებაში და ხსნის დაღლილობას. უმჯობესია, მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ შეასრულოთ.

ვარუნა-მუდრა
йога для рук мудры
შეასრულეთ ეს მუდრა ორგანიზმში სითხის ბალანსის გასაუმჯობესებლად. ასევე, ვარუნა-მუდრა ეხმარება ჰორმონალური დარღვევების დროს.


FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif
გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი