სეზონის 10 თითქმის უკალორიო პროდუქტი

ზაფხულის მოსვლასთან ერთად უამრავი ხილი და ბოსტნეული შემოვიდა. დაიწყო დიეტებისა და „ტანჯვის“ სეზონიც, თუმცა ეს მხოლოდ მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ იცის იმ პროდუქტების შესახებ, რომელთაც კალორიულობა თითქმის საერთოდ არ აქვთ და მათ უარყოფით-კალორიულ საკვებადაც მოიხსენიებენ ხოლმე.

1. ალუჩა


ეს მწვანე, გაზაფხულის მახარობელი ხილი „მოდიეტეების“ საუკეთესო მეგობარი უნდა იყოს, რადგან მისი კალორიულობა 100 გრამზე მხოლოდ 2 კალორიაა.

2. სალათის ფოთლები


მისი კალორიულობა მხოლოდ 11-ია და ის გახდომის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.

3. კიტრი


გასაკვირი არაა, რომ კიტრის კალორიულობა ძალიან მცირეა, ის ხომ 95% წყალს შეიცავს.

4. კომბოსტო


გარდა იმისა, რომ მადას აქვეითებს, კომბოსტო დაბალკალორიულ პროდუქტთა შორის ერთ-ერთია.

5. ჭარხალი


ის ჩვენს ჯანმრთელობაზეც ზრუნავს, ამცირებს არტერიულ წნევას და დაბალკალორიულიცაა.

6. ატამი


ამცირებს ინსულტის რისკებს, თან მისი კალორიულობა 12-ის ტოლია.

7. ბროკოლი


ებრძვის ისეთ სასტიკ დაავადებას, როგორიცაა კიბო და ამას მხოლოდ 33 კალორიით „ახერხებს“.

8. ყვავილოვანი კომბოსტო


3 კალორია 100 გრამზე, ამასთან, ორგანიზმისთვის სასარგებლოცაა.

9. ნიორი


მართალია, მისი კალორიულობა 49-ის ტოლია, მაგრამ ორგანიზმი მის გადამუშავებაზე უფრო მეტს დახარჯავს. შესაბამისად, ის უკალორიოდ შეგვიძლია ჩავთვალოთ.

10. გრეიპფრუტი

24 კალორია აქვს და საჭმლის მომნელებელი სისტემის „დახმარებასაც ახერხებს“.


დიეტაზე მყოფებს ეს სია მუდამ ხელთ უნდა ჰქონდეთ