ეს დიეტა სამი განსხვავებული მონო-დიეტის ჯაჭვია. უნდა გვახსოვდეს, რომ თავად ავტორი ამ დიეტის გამოყენებას კვების ძირითადი პროგრამის პარალელურად გვირჩევს.
ხანგრძლივობა: 9 დღე;
მახასიათებლები: შედგება სამი მონო-დიეტისგან;
ღირებულება: დაბალი;
შედეგი: მინუს 10 კგ-მდე;
რეკომენდებული სიხშირე: არაუმეტეს 1-ხელ 6 თვეში, ან ბრინჯის მონო-დიეტის გეგმის გამოყენება შესაძლებელია სამარხვო დღეებში ინდივიდუალური გრაფიკის მიხედვით;
დამატებითი ეფექტი: ნაწლავის გაწმენდა;
ბრინჯის დღე

სამი დღის განმავლობაში
ქათმის დღე
შემდეგი სამი დღის განმავლობაში მთავარი კერძი ქათამი იქნება. ორთქლზე მოხარშული. მოხარშვის შემდეგ კანს აცლიან და ყრიან, ხორცს ფრთხილად აცალკევებენ ძვლებისგან, ურევენ თეთრს და წითელს და ისევ ყოფენ 6 პორციაზე, რომელსაც მკაცრად მიირთმევენ საღამოს რვამდე.
ბოსტნეულის დღე

შემდეგი სამი დღე ბოსტნეულს დაუთმეთ.
ყოველდღიური მენიუ: 500 გრამი ორთქლზე მოხარშული ან ზეთის გარეშე ჩაშუშული ნებისმიერი ბოსტნეული და 500 გრამი ახალი ბოსტნეული. ბოსტნეულს არ დაუმატოთ მარილი, მთელი რაოდენობა უკვე ჩვეულებრივ იყოფა 6 პორციაზე და მიირთმევენ საღამოს 8 საათამდე. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი.