დაიცავით კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ეს დიეტა და თვეში 4 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ

დაიცავით კვირაში მხოლოდ ერთი დღე ეს დიეტა და თვეში 4 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ
საუზმე: ერთი სავსე ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი და შავი პურის ორი ორცხობილა, რომელზეც წასმული იქნება ხაჭო (შეგიძლიათ ხაჭოს დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში).
მეორე საუზმე: ერთ ჭიქა კეფირში ჩაყარეთ ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი და 100 გრ ნებისმიერი ხილი (ოღონდ არა ბანანი).

სადილი: ერთი სავსე ჭიქა ბოსტნეულის თბილი ბულიონი (კარტოფილის გარეშე!) ან 200-გრამიანი ბოსტნეულისა და მწვანილის სალათა; ასევე, ერთი ჭიქა კეფირი.

სამხარი: 100 გრ წმინდად გახეხილი მწვანე ვაშლი და 200 გრ კეფირი.

ვახშამი: ერთი ფინჯანი კეფირი დარიჩინით
(არაუმეტეს ერთი ჩაის კოვზისა) და 150 გრ უცხიმო ხაჭო, რომელშიც არეული იქნება ერთი ჩაის კოვზი თაფლი ან დაჭრილი მწვანილი.

ძილის წინ რეკომენდებულია მიირთვათ პატარა ნაჭერი ლიმონი, 5 წუთში კი პატარა ყლუპებად დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი.

ასევე იხილეთ:
მოასწარით ახალ წლამდე - კეფირის ერთკვირიანი დიეტა, მინუს 4-6 კგ



კეფირის კოქტეილის 6 რეცეპტი - წონაში კლება, იმუნიტეტის გაძლიერება, მადის დაქვეითება...

FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 8 /
მაიკო
მე გავაკეთე კეფირის დიეტა ოღონდ სხვანაირიცოტა ..დღეში 6ჯერ კვება და 1 დღეში მართლა 1 კილო მოვიკელი უბრალოდ მარხვაზე ვერ ვაკეთებ
21:14 / 01-12-2015
გამოხმაურება / 0 /
მაიკო
ტატა 1 ჩაის ჭიქა თვისუფლად შეგიძლია დალიო
21:13 / 01-12-2015
გამოხმაურება / 0 /
ყველა კომენტარი
loadign_gif

გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
e87a93