რა უნდა ჭამოთ შეკრულობის საწინააღმდეგოდ

რა უნდა ჭამოთ შეკრულობის საწინააღმდეგოდ
თუ შეკრულობა (ყაბზობა) გაწუხებთ, რეგულარულად უნდა მიირთვათ ბროკოლი, ვაშლი და ისპანახი.

ბროკოლი - მდიდარია ბოჭკოებით, C და K ვიტამინებით. ნაწლავური ფუნქციის დასარეგულირებლად საჭიროა მისი ყოველდღიურად ჩართვა საკვებ რაციონში.
11 მიზეზი, თუ რატომ უნდა ჭამოთ ბროკოლი ხშირად
ვაშლი - ძველი ინგლისური ანდაზის თანახმად, ყოველდღიურად ერთი ვაშლის ჭამა ექიმებისგან განრიდების საუკეთესო საშუალებაა. ამ აზრს ბევრი სპეციალისტი იზიარებს, რადგან ვაშლი მდიდარია პექტინით, სპეციალური ბოჭკოთი, რომელიც ნაწლავებს ჯანმრთელობას უნარჩუნებს.

ისპანახი - ორგანიზმს ავსებს საკვები ნივთიერებებით, აუმჯობესებს ნაწლავების პერისტალტიკას, სასარგებლოა არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი, არამედ სხვა სისტემებისთვისაც.

წყარო:
mkurnali.ge/dietologia/12680-ra-unda-tcamoth-shekrulobis-satsinaaghmdegod.html" target="_blank">mkurnali.ge
FaceBook ბეჭდვა
კომენტარები / 0 /
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
loadign_gif

გამოკითხვა
რომელ კატეგორიას ნახულობთ ყველაზე ხშირად?
არქივის კალენდარი
e87a93