ბანანის დიეტა - დაიკელით 1კგ მხოლოდ 1 დღეში - Marao

ბანანის დიეტა წონის დაკლებისთვის მიეკუთვნება მოკლევადიანი მონოდიეტების კატეგორიას. ჩვეულებრივ, ბანანის დიეტის ხანგრძლივობა 3-დან 7 დღემდეა, რომლის დროსაც დაახლოებით 4-6 კილოგრამის დაკლება შეიძლება. ბანანის დიეტის პლუსი ის არის, რომ ის საკმაოდ ადვილად დასაცავია, რადგან ბანანი დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი პროდუქტია.

აირჩიეთ მწიფე, რბილი ხილი, ღია ყვითელი კანით. ნაყოფი ფრთხილად უნდა გაიწმინდოს, მოსცილდეს არა მხოლოდ კანი, არამედ თეთრი ძაფებიც. გარდა ამისა, დიდხანს შენახული ბანანი არ არის შესაფერისი ბანანის დიეტისთვის - ხილი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს.

ბანანის დიეტა: 3 დღიანი ვარიანტი

ბანანით წონის დაკლების პირველი რეკომენდებული პერიოდი 3 დღეა. ამ ვარიანტში ნებადართულია დღეში მხოლოდ 3-4 ბანანის მოხმარება, მათი მონაცვლეობა შესაძლებელია უცხიმო რძით ან კეფირით. სქემა ასეთია: მიირთვით ერთი ბანანი, საათ-ნახევრის შემდეგ, დალიეთ ჭიქა რძე ან კეფირი. 2 საათის შემდეგ - ისევ ბანანი. საათ-ნახევრის შემდეგ - ისევ რძე ან კეფირი.

ბანანის ყოველკვირეული დიეტა წონის დაკლებისთვის:

ბანანის ყოველკვირეული დიეტის გეგმა უფრო რთულია. ის ასევე საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ დღეში 1 კგ-მდე. ამ შემთხვევაში არანაირი დანამატი არ არის დაშვებული – ვჭამთ მხოლოდ ბანანს, ოღონდ ნებისმიერი რაოდენობით.

ბანანის დიეტაზე შემავალი სასმელებიდან ნებადართულია მხოლოდ გაზიანი წყალი და ფოთლოვანი მწვანე ჩაი.

ვაშლის დეტოქს-დიეტა - ეფექტურია წონაში კლებისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის

წონის დაკლებას ვერ ახერხებთ? მიჰყევით ამ 7 საფეხურს და შედეგი გარანტირებულია

დილის კომპლექსური ვარჯიში - იდეალურია წონაში კლებისა და ჯანმრთელობისთვის