"იცავს ძვლებს ოსტეოპოროზისგან, აჩქარებს მეტაბოლიზმს" - ლიკა კვარაცხელიას რჩევები 40+ ასაკის ქალებს - Marao

მოდელი ლიკა კვარაცხელია ბევრი ქალისთვის მისაბაძი და სამაგალითოა - ის იდეალურ ფორმაშია და თავის მოვლას მის ცხოვრებაში განსაკუთრებული ადგილი აქვს - გარდა სალონური და კოსმეტოლოგიური პროცედურებისა, ლიკა დიდ დროს უთმობს ვარჯიშს ჯანსაღი ცხოვრების წესს და ამ ყველაფერს ხშირად უზიარეს სხვა ქალებსაც. 

ამჯერად ლიკა საკუთარი გამოცდილების შესახებ წერს და ამბობს, რომ 40 წლის შემდეგ, მეტაბოლიზმის შენელების პარალელურად, მნიშვნელოვანია სწორად ვარჯიში: 

"როგორც ჩანს, 40+ ამას ვეღარ გაექცევი. 40 წლის შემდეგ ორგანიზმი ნელდება, კუნთის მასა იკლებს, მეტაბოლიზმიც ნელდება. წონებით ვარჯიში კი სწორედ ამას ებრძვის, აძლიერებს კუნთებს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და იცავს ძვლებსაც ოსტეოპოროზისგან", - წერს ლიკა კვარაცხელია და სპორტდარბაზიდან ფოტოებს აქვეყნებს. 

• იშვიათი კადრები მეუღლესთან ერთად, შვილები და მეგობრები - თაკო ჩხეიძის დაუვიწყარი მოგზაურობა კვიპროსში 

ლიკა კვარაცხელია

ლიკა კვარაცხელია მოდელი, ინფლუენსერი და ბიზნესლედია. მას სოციალურ ქსელში ბევრი იცნობს. ლიკა არაჩვეულებრივად გამოიყურება - ძნელი დასაჯერებელია, რომ ის უკვე ორი შვილიშვილის ბებიაა.

ლიკა კვარაცხელიას, სამი შვილი: დათუნა, ელენე და ანა შელიები ჰყავს. ანა უკვე დაოჯახებულია მორაგბე ლაშა ლომიძეზე და მათ ორი შვილი შეეძინათ.

ლიკა ასაკის და მიუხედავად ყოველთვის არაჩვეულებრივად გამოიყურება. ის კარგი კულინარია და ჯანსაღ და სწორ კვებას დიდ ყურადღებას აქცევს.

• 2 შვილიშვილის ბებია, რომელიც თავად თინეიჯერს ჰგავს: ლიკა კვარაცხელიას საოცარი ფოტოსესია 

ლიკა კვა­რა­ცხე­ლია სო­ცი­ა­ლურ ქსელ­ში მე­უღ­ლის გაც­ნო­ბის ის­ტო­რი­ას იხ­სე­ნებს და წერს, რომ მო­მა­ვალ­მა ქმარ­მა მის შე­სა­ხებ ყვე­ლა­ფე­რი გა­ზე­თის ფურ­ცლე­ბი­დან გა­ი­გო. მო­დელ­სა და ცნო­ბილ ფეხ­ბურ­თელ მურ­თაზ შე­ლი­ას 25 წე­ლია ბედ­ნი­ე­რი ოჯა­ხი აქვთ. წყვილს სამი შვი­ლი ჰყავს - ანა, ელე­ნე და და­თუ­ნა. ანა შე­ლია უკვე ორი შვი­ლის დე­დაა, მისი მე­უღ­ლე, მო­რაგბე ლაშა ლო­მი­ძეა. თა­ვის დრო­ზე Ambebi.ge-სთან ინ­ტერ­ვი­უ­ში ლიკა იხ­სე­ნებ­და, რომ 18 წლის უკვე ორი შვი­ლის დედა იყო...

"რო­გორ გა­ვი­ცა­ნი ჩემი მე­უღ­ლე? - მკი­თხეს ერთ-ერთ ინ­ტერ­ვი­უ­ში. აქ მოვ­ყვე­ბი. იყო ასე­თი მა­ღა­ზია "ჩი­რაღ­და­ნი“, სა­დაც ოპ­ტი­კუ­რი სათ­ვა­ლე­ე­ბი იყი­დე­ბო­და. ერთ დღეს დე­დას­თან ერ­თად შე­ვი­სე­ირ­ნე სათ­ვა­ლის შე­სა­ძე­ნად, ამ დროს, იქვე 27 წლის სპორ­ტსმე­ნიც და­სე­ირ­ნობ­და, რო­მელ­მაც შე­მამ­ჩნია და შო­რი­დან მო­ვე­წო­ნე. თბი­ლის­ში იშ­ვი­ა­თად იყო, სა­ნაკ­რე­ბო პე­რი­ოდ­ში ჩა­მო­დი­ო­და ხოლ­მე. გა­ზე­თე­ბის კი­თხვა უყ­ვარ­და, ახ­ლაც უყ­ვარს. მოკ­ლედ, მე­ო­რე დი­ლას გა­ზე­თი "მე­რი­დი­ა­ნი“ რომ შე­ი­ძი­ნა, გა­და­შა­ლა, ჩემი დიდი ინ­ტერ­ვიუ შეხ­ვდა (1995 წელი იყო ალ­ბათ) სა­დაც დე­ტა­ლუ­რად ეწე­რა ვინ ვარ, რამ­დე­ნი წლის ვარ, მგო­ნი მი­სა­მარ­თიც კი ეწე­რა. ცხა­დია, ძა­ლი­ან მარ­ტი­ვად მი­პო­ვა და გა­მეც­ნო.1997 წელს კი დავ­ქორ­წინ­დით".