1. ერთ ჩაის კოვზ თაფლს მიაყოლეთ თბილი წყალი.
2. მიირთვით ერთი ჭიქა კეფირი. ის არა მარტო გიკლავთ შიმშილს, არამედ ზოგადად, სასარგებლოა ქალის ორგანიზმისთვის და არ იღებთ კალორიებს.
3. დალიეთ ერთი ჭიქა რძე, როგორც თბილი, ასევე ცივი.
4. დალიეთ ერთი ჭიქა მაგარი ჩაი.
5. კბილის პასტაც გიკლავთ მადას. გაიხეხეთ კბილები საღამოს, ორმაგი სარგებელია.
6. დალიეთ ორი ჭიქა სუფთა წყალი. კუჭი გაივსება და აღარ მოგინდებათ რაიმეს შეჭმა.
ასევე იხილეთ:
8 სახალისო და უტყუარი მეთოდი იმისათვის, რომ დიეტას გაუძლო
საკვები, რომლის მირთმევაც შეგვიძლია 6 საათის შემდეგ
10 მარტივი მეთოდი იმისათვის, რომ არ მიიღოთ ზედმეტი ცხიმი