ბრინჯის ინოვაციური დიეტა: წონაში კლება გარანტირებული შედეგით! - Marao

ბრინჯის დიეტის შესახებ ბევრი სპეკულაცია და მითი არსებობს. ერთი მხრივ, ყველაზე ცნობილი დიეტოლოგები ბრინჯს ასახელებენ ფიგურისთვის ყველაზე მავნე საკვების სიაში, მეორე მხრივ, აზიური ქვეყნების წარმომადგენლები საუკუნეების განმავლობაში მოიხმარენ ბრინჯს და მათ შორის ძალზე იშვიათია ჭარბწონიანი, ახალგაზრდა ქალბატონების პოვნა.

ყველაზე გავრცელებული ბრინჯი თეთრია, მისი მარცვლები შედარებით გლუვი და სუფთაა. თეთრი ბრინჯი სწრაფად იხარშება, მაგრამ ყველაზე ნაკლებად სასარგებლოდ ითვლება.

ბრინჯის დიეტა "ორი კერძი"

ამ დიეტის დაცვა საჭიროა მხოლოდ 5 დღის განმავლობაში. ნებადართულია დღეში ორჯერ კვება, რომელთაგან ერთი შედგება მოხარშული ბრინჯისგან, ხოლო მეორე ზღვის პროდუქტებისგან ან თევზისგან. თუ დილით თევზის ფილე მიირთვით, დღის მეორე ნახევარში ბრინჯი უნდა მიირთვათ. ბრინჯის დიეტის დროს შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი და უბრალო, გაზიანი წყალი, ხოლო წყურვილის მოკვლა რეკომენდებულია ჭამამდე არაუგვიანეს 30 წუთით ადრე.

ბრინჯის მონო-დიეტა "5 ტომი"

ეს არის ყველაზე პოპულარული ბრინჯის დიეტა, რომლის ძირითადი პრინციპი მარტივია, მაგრამ მოითხოვს გარკვეულ მოსამზადებელ რიტუალს. აუცილებელია 200 მლ სტანდარტული მოცულობის 5 ჭიქის აღება. თითოეულ ჭიქაში ათავსებენ 2 სუფრის კოვზ მშრალ ბრინჯს, დანარჩენს ავსებენ სუფთა, გაზიანი წყლით.

დიეტა ამ პროცესის შემდეგ, ოთხ დღეში დაიწყება, მანამდე კი ჭიქებიდან წყალი ყოველდღიურად უნდა გადაწუროთ და თავიდან აავსოთ. მეხუთე დღეს უნდა აიღოთ პირველი ჭიქა, მიირთვათ ბრინჯი, თავიდან შეავსოთ წყლითა და ახალი ბრინჯით და დადგათ სხვა ჭიქებთან ერთად.

პროცესი უნდა განმეორდეს 14 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც, ფერმენტირებული ბრინჯის გარდა, შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ხილი და ბოსტნეული და ზოგიერთი ცილოვანი საკვები (ხაჭო, კვერცხი, ხორცი, თევზი - არაუმეტეს 150 გ დღეში). შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ჩაი და ყავა შაქრის გარეშე.

ხისტი ბრინჯის დიეტა

ბრინჯის ასეთ დიეტას შეიძლება მიმართოთ მხოლოდ უკიდურესად იძულებითი ზომებით, როდესაც საჭიროა წონის დაკლება შეზღუდულ დროში. ის შეიძლება გაგრძელდეს არა უმეტეს სამი დღისა და განმეორდეს არა უმეტეს ექვს თვეში ერთხელ. ნებადართული პროდუქტის ზომაა 1 ჭიქა ბრინჯი, მოხარშული წყალში 1:1.25 თანაფარდობით.

ეს რაოდენობა დაყავით ექვსჯერად კვებაზე მთელი დღის განმავლობაში და დალიეთ ბევრი წყალი. შეგიძლიათ მიიღოთ 1-2 მწვანე ვაშლი დღეში. უმჯობესია, ამ პერიოდში უარი თქვათ ფიზიკურ აქტივობაზე.

ინოვაციური მეთოდი, როგორ დავიკლოთ წონაში - მარტივი და ჯანსაღი რჩევები

მცენარეული ჩაი წონის კლებისთვის გარანტირებული შედეგით! - აუცილებლად უნდა სცადოთ!

3 მარტივი წესი მათთვის, ვისაც წონაში კლება სურს - გარანტირებული შედეგი!