ამ დიეტის შედეგი საკმაოდ მომხიბვლელია: 4 დღეში 4 კგ და რაც მთავარია, წონა უკან არ ბრუნდება. არსი მდგომარეობს ორგანიზმის გაწმენდაში.
1-ლი დღე: ბრინჯი მარილის გარეშე.
მე-2 დღე: ქათმის ხორცი.
მე-3 დღე: 0%-იანი ხაჭო
მე-4 დღე: უცხიმო ყველი
სასმელებიდან დასაშვებია მხოლოდ წყალი და მწვანე ჩაი. გამორიცხულია მარილი. 20.00 საათის შემდეგ თუ შიმშილმა ძალიან შეგაწუხათ, შეგიძლიათ მიიღოთ კეფირი (უცხიმო მაწონი) ან მწვანე ჩაი.